Nedostatok svetla v byte spôsobuje depresie

Nedostatok svetla v byte spôsobuje depresie

Nedostatok svetla v byte spôsobuje depresie

Úplne prvotným problémom, ktorý na sebe pri nedostatku svetla spozorujete je depresia a malátnosť. Svetlo je veľmi dôležité a ak žijete v tmavom byte ako v jaskyni, budete viac malátni. Malátnosť vedie k zníženej produktivite a k zníženej spokojnosti so sebou samým. Ak máte byt, v ktorom je nedostatok prirodzeného denného svetla, ihneď sa vysťahujte ešte pred tým, než upadnete do depresie. Prirodzené denné svetlo nemožno nahradiť svietidlami ani sviečkami. Želaný efekt vám to neprinesie.

TIP redakcie:  Zdravotný aspekt inteligentných domov

Ako bojovať s nedostatkom svetla v byte?

V prípade, že vám aktuálne nepripadá do úvahy zmeniť bývanie a nájsť si byt, ktorý je lepšie presvetlený, môžte skúsiť s nedostatkom svetla bojovať. Ako sme už spomínali, aj keď svietidlá a sviečky prirodzené denné svetlo nehahradia, nahradiť si ho môžete inde.

•    Zvýšte svoj pobyt vonku.
•    Športuje.
•    Začnite navštevovať solárium.
•    Vymeňte nábytok za svetlejší
•    Odstráňte bariéry, ktoré bránia prieniku svetla cez okno

Nedostatok svetla v byte môže mať z dlhodobého hľadiska negatívny vplyv na kvalitu vášho bývania. Najideálnejšie je sa z takéhoto bytu odsťahovať, avšak, ak to nie je ihneď možné, skúste sa riadiť našimi radami. Zvýšte svoj pobyt vonku, začnite športovať a pripadne navštevovať solárium. Avšak, to konzultujte so svojím lekárom. Odstráňte bariéry, ktoré bránia prieniku svetla do bytu a kúpte si svetlý nábytok.