6 úžasných výhod vírivky, ktorá vám spríjemní pochmúrnu zimu
Ak teda o tomto riešení uvažujete, pretože stres je vo vašom živote na dennom poriadku a nemáte čas chodiť každý víkend do kúpeľov, vírivka je pre vás a vaše telo naozaj správny krok, o čom vás nasledujúce výhody zaiste presvedčia.
1. Znížený stres
Ten pocit blaženosti, ktorý vás zaplaví po niekoľkých minútach v horúcej vode, nie je len vašou predstavou. Ako tvrdia odborníci, vaša pokožka uvoľňuje endorfíny v reakcii na upokojujúcu teplú vodu rovnakým spôsobom, akým sa uvoľňujú endorfíny, keď na pokožke cítite slnko.
Endorfíny sú prirodzené mozgové chemikálie, ktoré sa uvoľňujú v reakcii na určité aktivity, ako je cvičenie, jedenie alebo masáž. S vysokými hladinami endorfínov pociťujeme menej bolesti a menej negatívnych účinkov stresu. Zakaždým, keď sa teda ponoríte do vírivky, vaše telo začne automaticky uvoľňovať endorfíny, čo vedie k takmer okamžitému zníženiu stresu. Takže, ak si chcete vyčistiť hlavu a zbaviť sa stresu, nielen zaujímavé spoločenské hry, ale aj niekoľko minút vo vírivke môže pomôcť.
2. Zlepšenie zdravia kostí
Nie je žiadnym tajomstvom, že namáčanie v horúcej vode pomáha zvýšiť prietok krvi. Vedeli ste však, že prietok krvi je kľúčovou zložkou dobrého zdravia kostí?
Aj keď môžeme považovať naše kosti za pevné predmety, v skutočnosti sú plné priechodov, kadiaľ musí prúdiť krv. Celkovým zvýšením prietoku krvi umožníte preto telu dodávať životne dôležité živiny do kostí. Takže keď budete nabudúce uvažovať o tom, že sa uvoľníte vo vírivke, nezabudnite, že je to dobré aj pre vaše kosti!
3. Relaxácia a úľava od bolesti
Čo majú spoločné artritída, stuhnuté kĺby, fibromyalgia, boľavé svaly a bolesti chrbta? Všetkých päť ochorení a ich príznaky môžete zmierniť upokojujúcimi účinkami horúcej vírivky.
Terapia teplou vodou uvoľňuje kĺby, znižuje bolesť a ponúka 360-stupňovú podporu pre boľavé končatiny.
Dokonca aj keď nemáte artritídu, fibromyalgiu alebo iný špecifický stav, teplá voda môže poskytnúť úľavu od každodennej bolesti svalov alebo bolesti svalov vyvolanej cvičením. Aplikácia tepla na zapálenú oblasť rozšíri krvné cievy, podporí prietok krvi a pomôže uľaviť boľavým a stiahnutým svalom.
Keď sa teda nabudúce budete cítiť boľaví, stuhnutí alebo unavení, zamierte do novej Bestway vírivky a získate úľavu, o ktorej snívate.
4. Lepší spánok
To, prečo niektorí ľudia nedajú dopustiť na teplý kúpeľ pred spaním, má svoje opodstatnenie. Kúpanie pred spaním zlepšuje pocity spánku. Dokonca aj subjekty, ktoré si iba namáčali nohy v horúcej vode, si užívali lepší spánok ako tí, ktorí to neurobili.
Štúdia tiež zistila, že kúpanie pred spaním vedie k skoršiemu spánku, čo znamená, že po vstupe do vírkvky alebo vane budete môcť rýchlejšie zaspať a zažijete pokojnejší spánok.
5. Čistejšia pleť
Samotný proces potenia spôsobí, že keď si pot prerazí cestu cez vrstvy kože na povrch, vaše póry sa otvoria. Mierne potenie, ktoré pociťujete po niekoľkominútovom ponorení sa do horúcej vody, môže vašej pokožke uľahčiť uvoľnenie zachytených nečistôt alebo mastnoty. Ako ďalší bonus sa zistilo, že pot má prirodzené antibiotické vlastnosti, a tak môže pomôcť zabiť baktérie na povrchu pokožky.
Para z vírivky môže prospieť aj vašej pokožke. Môže zvýšiť krvný obeh, podporiť produkciu kolagénu a elastínu a prirodzene zvlhčiť tvár. Relaxačné kúpanie vo vírivke teda môže viesť k žiarivej, pevnejšej a mladšie vyzerajúcej pokožke. Nezabudnite však, že akákoľvek pokožka ponorená do vody môže byť na konci namáčania suchšia ako zvyčajne, najmä ak používate chlór, takže potom ju nezabudnite navlhčiť.
6. Krajšie vlasy
Vírivka nielenže rozjasní vašu pokožku a pomôže vám uvoľniť váš temperament, ale môže vám dokonca pomôcť udržať si krajšie vlasy! Akokoľvek to môže znieť čudne, zvýšením prietoku krvi v tele prospejete aj pokožke hlavy a vlasovým folikulom. Keď sa krv dostane do pokožky hlavy častejšie, môže to pomôcť stimulovať aj rast vlasov.
Nezabudnite ale, že ak si namočíte vlasy vo vírivke, mali by ste si ich potom umyť a upraviť. Chlór, ktorý je potrebný na udržanie čistej vírivky, vaše vlasy naopak poškodzuje.
Zdroj obrázka: altanakin/Shutterstock.com